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健脾祛湿汤的做法大全（7款健脾除湿的汤，无湿一身轻）

2025-02-09 00:46:39 阅读量：100

春季健脾除湿汤

1、五指毛桃土茯苓汤

食材:五指毛桃20g、土茯苓10g、薏米10g、赤小豆10g、芡实10g、莲子10g

搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/莲藕/玉米等炖汤

2、四神汤

食材:莲子20g、淮山20g、芡实15g、茯苓15g搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/鸭肉/猪肚等炖汤

3、粉葛扁豆除湿汤

食材:新鲜粉葛200g、胡萝卜1根、炒薏米15g、赤小豆15g、扁豆30g(炒一下再煮汤更好)搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/玉米/莲藕等炖汤

4、冬瓜薏米汤

食材:冬瓜250g、炒薏米20g、芡实20g、姜片搭配瘦肉/猪骨/鸡肉/玉米等炖汤

5鸡骨草赤小豆汤

食材:鸡骨草1把、赤小豆20g、薏米20g、茯苓10g、蜜枣2个搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/猪横利炖

6、五指毛桃淮山汤

食材:五指毛桃20g、淮山15g、香菇10g

党参10g、红枣6个、薏米10g 搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/鸭肉/玉米等炖汤

7、土茯苓黄芪白术汤

食材:土获苓15g、黄8g、白术5g、茯苓10g慧米15g、赤小豆15g

搭配猪骨/瘦肉/鸭肉等炖汤

清香好喝，拒湿养生